Deixe o sedentarismo de lado!
Quando ficar muito tempo em pé ou sentada, coloque um pouco as pernas para cima, para facilitar o retorno do sangue venoso. Outra boa medida para isso é flexionar e estender os dedos dos pés e fazer rotação externa, interna, flexão e extensão dos tornozelos.
Prefira as peças de roupas mais folgadas e confortáveis. Roupas apertadas dificultam a circulação venosa e linfática.
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